Willkommen bei MyMamaBalance
Spezialisiert in intuitiver Mamaschaft
Ich begleite dich auf deinem Weg, zu einer intuitiven, stressfreien und glücklichen MamaSchaft!
Willkommen bei MyMamaBalance
Bedürfins Management
Wie du deine Bedürfnisse klar und deutlich mitteilst, um mehr Me-Time, Gelassenheit und mehr Energie zu bekommen.
Mama MindSet
Wie du dein Selbst- und Körperbewusstsein stärkst, um einen energievollen und glücklichen Familienalltag zu erleben.
Fit und Gesund
Wie du durch Fitness und gesunde Ernährung wieder mehr Kraft und Energie erlangst, um deine Energielevel zu füllen.
Finde Deine Balance!
Wir Mamas haben ein großes Pflichtgefühl, das uns auf Dauer schaden kann.
Der Kurs unterstützt Dich Deinen Alltag zu entschleunigen, Me-Time zu integrieren, Deine Bedürfnisse zu sehen und zu befriedigen, um wieder Kraft und Energie für Dich, Deine Kinder und Familie zu haben.
Fragst du dich:
Wie kann ich eine intuitive und stressfreie Mamaschaft erleben ?
Wie kreiere ich mir mehr Me-Time in mein Familienleben ?
Wie bekomme ich mehr Balance in meinen Familienalltag ?
Telehealth
Hol dir Hilfe, bequem von zu Hause aus
Der Kurse findet bequem von dir zu Hause aus statt. Wir treffen uns regelmäßig über Zoom bzw. du loggest dich zu deiner Zeit in den Mitgliederbereich ein und profiteirst so von unserem Angebot.
Du bist hier geanau richtig,
wenn du …
- Mama bist und mehr Me-Time für dich willst
- mehr zufriedenheit in deinem Familienalltag willst
- bereit bist, an deinen Blockaden und Ängsten zu arbeiten
- deinen Focus auf dich, deine Bedürfnisse setzen willst
- ein selbstbestimmtes und energievolles Familienleben erleben willst
- bereit bist Verantwortung für dich, dein Handeln zu übernehmen
Über mich
Tina Plugge
als staatlich geprüfte Physiotherapeutin, Reiki Meisterin, zertifizierter Integraler Life Coach und Mama von 3 Jungs, führe ich ein achtsames, bindungs- und bedürfnisorientiertes Leben.
Mit der Geburt meines ersten Sohnes, veränderte sich mein Leben.
Themen wie Ernährung, Achtsamkeit, Fitness, Bindungs- und Bedürfnisorientierung wurden immer wichtiger für mich.
Besonders in Bezug auf meine Kids und Mann. Ich habe lange versucht es allen recht zu machen und habe mich dabei vergessen.
2016 habe ich mich entschieden mein Leben zu verändern und auch wieder meine Bedürfnisse zu sehen, ihnen nachzukommen und sie in mein Familienleben zu integrieren.
Jede Mama hat das Recht auf FrauSein, ihre Bedürfnisse zu befreideigen und Me-Time in den Familienalltag zu integieren.
Ob in einer Grossfamilie oder alleinerziehend, jede Mama braucht Zeit für sich, um Energie zu tanken.
Modul 1
3 Wochen
2 Lektionen
Modul 2
2 Lektionen
Modul 3
2 Lektionen
Modul 4
2 Lektionen
Modul 1
3 Wochen
2 Lektionen
1.1. Deine Chance zur Veränderung!
Lerne Deine uneingeschränkte Liebe zu Dir selbst kennen. Wo liegt Deine treibende Kraft für Veränderung?
1.2. Der Körper kann ohne Geist nicht leben!
Was ist Dein Mama-Mind-Set, was möchtest Du ändern, um in Achtsamkeit mit Dir und Deiner Familie zu leben?
Modul 2
2 Wochen
2 Lektionen
2.1. MamaBalance erleben und verstehen!
MamaBalance erkennen, Dich darin erkennen und Deinen Weg der Veränderung verinnerlichen.
2.2. Hör auf es zu versuchen! TU ES!
Wie kannst Du die Macht der Gewohnheit brechen, ins Vertrauen gehen und Deine Träume erreichen?
Modul 3
2 Wochen
2 Lektionen
3.1. Was ist real? Wie definierst Du real?
Wo liegt Deine Realität, wo und warum zögerst Du sie anzunehmen und in Veränderung zu gehen?
3.2. Der Unterschied: Ob man den Weg nur kennt oder ob man ihn beschreitet!
Nimm Deine Bedürfnisse wahr, finde deine Werte auf Deinem Weg in Dein HerzensLeben.
Modul 4
2 Wochen
2 Lektionen
4.1. Wie können wir jemals Zeit haben, wenn wir sie uns nicht nehmen?
Wie findest Du die richtige Ballance für Dich in Deinem Familienalltag?
4.2. Ich kann Dir die Tür nur zeigen – hindurchgehen musst Du selbst!
Nun liegt es an Dir, das Gelernte umzusetzen!
Happy Clients
“Liebe Tina, danke für das Coaching, es hat mir die Augen geöffnet und ich kann jetzt mein Familienleben stressfeier und glücklich genießen. Ich gönne mir jetzt Me-Time und tanke so meine Energie, so bin ich ausgeglichener und meine ganze Familie glücklich.”
Steffi
Mama von zwei Kindern
“Vielen Danke liebe Tina, du hast mir gezeigt, wie ich mir wieder Zeit für mich einrichten kann, ohne meine Familie zu vergessen. Ich kann in vielen Situationen gelassener und relaxed reagieren und so bin ich nicht mehr so gestresst und ich und meine Kinder viel glücklicher.”
Sonja
Mama von 3 Kindern
“Liebe Tina, ich danke dir für deinen tollen MyMamaBalance Kurs, er hat mir aufgezeigt, dass ich mir meine Zeit nehmen darf, um Energie zu tanken. Du gehst so liebevoll auf die einzelnen Mamas ein und unterstützt sie ganz individuell. Danke, jetzt kann ich mein Leben wieder mit der Familie genießen.”
Katrin
Mama von 2 Keinkindern
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